Mon histoire avec la course extrême
Je m'appelle Thomas, j'ai 38 ans, et je cours des ultramarathons depuis 8 ans. Des trails de 80km aux courses de 24h, j'ai toujours repoussé mes limites. Mais avec l'âge et l'accumulation des kilomètres, la récupération devenait de plus en plus difficile.
La découverte du bain glacé
C'est lors d'un stage avec l'équipe de France de trail que j'ai découvert le bain glacé. Au début, j'étais sceptique. L'idée de m'immerger dans de l'eau à 5°C après un entraînement me semblait folle. Mais les résultats ont été immédiats et spectaculaires.
6 mois de pratique quotidienne : le bilan
- Récupération musculaire divisée par 2
- Plus aucune inflammation chronique
- Amélioration de 15% de mes temps de course
- Mental transformé, plus résistant à la douleur
- Sommeil profond et réparateur
Mon protocole avec le Glacialis
J'utilise le Glacialis tous les jours, avec deux protocoles différents :
- Post-entraînement : 3-5 minutes à 8°C
- Récupération active : 10 minutes à 12°C les jours de repos
"Le Glacialis n'est pas juste un équipement, c'est devenu mon arme secrète pour performer au plus haut niveau."
Mes conseils pour les sportifs
Si vous êtes sportif et que vous hésitez, n'attendez plus. Le bain glacé changera votre approche de la récupération. Commencez progressivement, écoutez votre corps, et laissez la magie opérer.